Workshops, Cursussen en Trainingen

In workshops en cursussen Mindful Eten leer je over het belang van eten met aandacht. We staan stil bij wa​t & hoe je in je dagelijks leven eet. Waarmee voed jij jezelf? Zie, ruik en proef je daadwerkelijk je eten of schuif je het gedachteloos naar binnen? Eet je anders als je het druk hebt of als er (veel) mensen om je heen zijn? 

We onderzoeken waar je ogen, mond en maag om vragen. Heb je vooral zin in hartige, zoete, zure, romige of frisse smaken? Moet de structuur knapperig, zacht of vloeibaar zijn? Welke herinnering van vroeger heb je aan eten? Door hier bij stil te staan leer je beter omgaan met je eetbehoeftes. Stilstaan bij zelf koken vormt een ander belangrijk onderdeel, evenals het onderscheid maken tussen eet- en andere behoeftes.

In de bijeenkomsten staat biologische & lokale voeding centraal. Dit levert een hogere voedingswaarde, draagt bij aan een verantwoord ecologisch systeem en heeft over het algemeen een betere smaak.


Workshops en cursussen kunnen gecombineerd worden met een lunch, tussendoortje of diner zodat je direct kunt ervaren wat mindful eten in de praktijk is. De inhoud is gebaseerd op ACT (Acceptance & Commitment Training, compassietraining en voedingsleer.

De cursus Mindful Eten omvat 8 bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur met 5 tot 15 deelnemers.

iconfinder_facebook_circle_gray_107140.p
iconfinder_instagram_circle_gray_107138.
iconfinder_linkedin_circle_gray_107149.p

Agnes de Jong I Vismarkt 34A Groningen I info@dejongcoaching.nl