Stressreductie

Onze levens zitten over het algemeen vol met hard werken, afspraken, studeren, solliciteren, relatieperikelen, zorgen voor kinderen, financiële moeilijkheden, enz. ​Spanning en stress lijken normale onderdelen van ons leven. Dit kan leiden tot een (bijna) chronisch gevoel van gejaagdheid en onrust.

Gevolg hiervan is dat we gaan versnellen, meer koffie nodig hebben en meer (of juist minder) willen eten. We luisteren niet goed meer naar onszelf waardoor aandacht geven aan een ander ook lastig wordt. Hoe je van binnen kunt ontspannen, voelt als een steeds grotere klus.

Om deze vicieuze cirkel te doorbreken en de gevoelens van stress te verminderen, is dit traject geschikt. Door gebruik te maken van ACT en mindfulness kom je erachter waar voor jou de stressfactoren zitten, wat spanning met je doet en hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

iconfinder_facebook_circle_gray_107140.p
iconfinder_instagram_circle_gray_107138.
iconfinder_linkedin_circle_gray_107149.p

Agnes de Jong I Vismarkt 34A Groningen I info@dejongcoaching.nl