Leefstijl

In het leefstijltraject gaat het om een gecombineerde aanpak van bewegen, voeding, zingeving, ontspanning en slaap. Deze aanpak is gericht is op het verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering te realiseren. Doelen kunnen zijn: het verbeteren van lichamelijke fitheid, gezondheidswinst, gewichtsverlies en verbetering van kwaliteit van leven.

 

De regie ligt bij de deelnemer zelf. Ik help je bij het opstellen van persoonlijke doelstellingen. Hier koppelen we acties aan met betrekking tot gedragsverandering. Ongezonde gewoontes worden vervangen door gezondere alternatieven. Gedurende het programma worden de acties gevolgd en zo nodig bijgestuurd. Als een doelstelling is behaald vieren we dit en kijken we samen of het nodig is om nieuwe acties te formuleren richting nog gezonder gedrag. Ook is er aandacht voor terugval; je leert hoe je kunt omgaan met terugval en hoe je de draad weer kunt oppakken.

iconfinder_facebook_circle_gray_107140.p
iconfinder_instagram_circle_gray_107138.
iconfinder_linkedin_circle_gray_107149.p

Agnes de Jong I Vismarkt 34A Groningen I info@dejongcoaching.nl